焦虑症是较常见的神经症之一，又称焦虑性神经症。主要表现为两个方面：

一是情绪状态。病人基本的内心体验是恐惧，间断或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理，不少患者同时还伴有忧郁症状，对目前及未来生活缺乏信心和乐趣，甚至会有强烈的濒死感或失控感。

二是患者伴有躯体不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。表现常为，心慌、胸闷、气短、心跳加快、心前区不适或疼痛，口干、尿频、尿急、出汗、发抖、全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。

 1、压力大，生活不规律，情绪比较紧张，休息不好的人群患病比例比较大。在这类人群中，处于创业期的人患病几率更大。

2．女性初来月经期间，容易出现青春期焦虑症；月经前期也容易出现焦虑症，表现为易急躁，或者冷漠，恐惧。

3. 由于体内激素发生变化，产后的妇女容易发生焦虑症，称为产后焦虑症。患者情绪急躁、抑郁，严重者甚至发生跳楼等极端行为。

1、工作一两个小时，走动几分钟；站立起来闭目，暂放思虑，放松整个身体。

2、梳头，两手手指分开，紧贴头皮，从额前梳理到后面。

3、按摩穴位，外眼角延长线的太阳穴，内眼角稍上方凹陷处的睛明穴，鼻翼旁开约一厘米皱纹中迎香穴，分别按摩30次。

4、双手掌心相对搓手，热后捂耳朵三次；放置腰部上下摩擦数次。

5、坚持户外锻炼。站桩，太极，瑜伽等都是锻炼身体，怡养身心的比较好的方式。也可爬山、游泳、聚会等各种方式调剂自己的生活。